Шивананда йога — познай свое тело

Вернуться назад
yoga_kiev

Женственность, нежность, яркость, чуткость — это индивидуальный бренд истиной леди. Но, как же сложно оставаться таковой в современном мире. Удержать равновесие между семьей, отношениями, работой порой бывает очень тяжело. Однако найти грань в этом треугольнике помогут занятия йогой. Уже ни одно поколение доказывает пользу йоги своим предшественникам.

А для нас очень важно душевное, эмоциональное и физическое здоровье женщин. И мы позаботились о том, чтобы найти достойного тренера и запустить новое направление в нашей студии.

Наш тренер, Оля, преподает Шивананда йогу. Она относится к классической, традиционной школе практик. Ее корни уходят в индийскую культуру. Уже в 50-60х годах прошлого столетия мир начал узнавать о данном направлении.

Групповые тренировки у нас построены на базе основного класса Шивананда йоги. При этом современные учителя немного адаптировали их под нашу реальность.

Главная особенность заключается в том, что занятие проводится в режиме расслабления. Расслабление – это главное условие для того, чтобы асаны (физические упражнения) выполнялись в состоянии внутреннего безмолвия и естественной сосредоточенности ума. Только тогда практику асан можно назвать йогой. Кроме того, огромное внимание уделяется дыханию. Прирост силы и гибкости, хоть и не является основной целью, но происходит естественно, как результат правильно поставленной практики.

Расписание групповых занятий:

  • Вторник 18.30 и 19.30
  • Четверг 18.30 и 19.30
  • Суббота 11.00

Тренер: Оля Сябро.

0 комментариев

Добавить комментарий