Шейк

  • 1 занятие - 100грн

  • 4 занятия - 370грн

  • 8 занятий - 600грн

  • 12 занятий - 840грн

  • 16 занятий - 1100грн

  • Индивидуальное занятие в не пилонном зале - 250грн

  • Постановка свадебного танца - 300грн

  • Индивидуальное занятие - 350грн

  • Безлимит на 1 месяц - 2000грн

Шейк

Танец Шейк - символ свободы для наших мам и бабушек, ставший невероятно популярным после исполнения группой Битлз хита “Хиппи хиппи шейк”. Примерно тогда, в 1964 году, и появился этот танец, названный по имени песни и буквально означающий “трястись”. И попросту взорвал планету, ведь на ней не осталось места, где молодежь не была им увлечена. Стиль танца Шейк — это синтез экспрессивной, зажигающей чувства музыки и несложных движений. Исполняется он небольшими группами, стоящими в кругу, или парами, лицом друг к другу. Основное движение шейка —  покачивание корпуса за счет сильных сокращений мышц брюшного пояса. Как думаешь, что получится, если упорно сокращать брюшную стенку, да еще координировать движения плечами, бедрами, коленями и лодыжками? И все это в сопровождении упоительной музыки?

  • аэробная нагрузка активизирует сердечно - сосудистую систему, укрепляет сосуды, наполняя их кислородом, тренирует дыхательную систему;

  • быстро подтянутся мышцы живота и станет тонкой талия;

  • нагрузку получают все мышцы и суставы;

  • снизится вес, станет упругой кожа;

  • не сбрасывай со счета, что танец усиливает выработку эндорфина, гормона счастья. А значит, для поддержания хорошего настроения в унылый серый день не придется есть бананы, просто танцуй!

Сегодня:




Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс